Wahre Freiheit und Gesundheit können entstehen, wenn wir Körper, Geist und Herz verstehen, verbinden und miteinander in Einklang bringen.
So lernst du, die Sprache deines Körpers zu verstehen
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Wusstest du, dass ALLES miteinander verbunden ist?!
Heilung* – was ‚ganz werden‘ bedeutet – kann daher nur ganzheitlich mit Rücksicht auf alle Ebenen der Gesundheit geschehen: körperlich, psychisch, emotional und spirituell.
Dieser Ansatz ist leider jedoch (noch) alles andere als üblich.
Mit Meine Bauchgefühle lernst du, dich, deine Muster, zugrundeliegende Ursachen sowie die Signale, die dein Körper in Form von Symptomen sendet, zu verstehen, dich liebevoll um diese zu kümmern und dich wieder heil und ganz fühlen.
Gesundheits- UND Life Coaching
Für mich sind Gesundheits- und Life Coaching untrennbar miteinander verbunden. Um ein glückliches, gesundes, erfülltes Leben zu führen, müssen wir uns alle Bereiche unseres Lebens wie zum Beispiel Beziehungen, Arbeit, Umwelt und Lifestyle anschauen und uns auf allen Ebenen um unsere Gesundheit kümmern.
Meine Arbeit ist inspiriert von wundervollen Koryphäen und Leadern wie Dr. Joe Dispenza, Dr. Bruce Lipton, Dr. Christiane Northrup, Eileen McKusick und ganz besonders, Teal Swan.
Weitere fantastische Vorbilder und Lehrer, deren Wirken mich und meine Arbeit immens beeinflusst haben, sind Gregg Braden, Cynthia Garcia, John und Ocean Robbins vom Food Revolution Network, Kim Anami, Dr. Thomas Cowan, Donna Eden, Dr. Barre Lando, Sayer Ji, Lynne McTaggart, Kelly Brogan, Raik Garve und unzählige andere internationale und nationale Experten im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit, Spiritualität und persönlichen Weiterentwicklung.
Das MEINE BAUCHGEFÜHLE Konzept
MEINE BAUCHGEFÜHLE
Ein Ansatz, der unser Wohlbefinden holistisch, personalisiert, präventiv, ursachenorientiert und mitfühlend betrachtet.
Basierend auf der ‚Art of loving Transformation‘ lehrt er uns, uns wieder mit unserer inneren Stimme zu verbinden und dadurch eine gesunde, liebevolle Beziehung zu unserem ganzen Sein herzustellen – Körper, Geist und Herz.
Hörst du auf deine innere Stimme,
eröffnen sich die nächsten Schritte.
MEINE BAUCHGEFÜHLE
Die MEINE BAUCHGEFÜHLE Prämissen
1 - Alles ist möglich
Es gibt so viel Weisheit, die noch nicht weitreichend verbreitet ist.
Sobald du erfährst, dass etwas möglich ist, wird es auch für dich möglich.
Gib die Hoffnung daher niemals auf!
2 - Unser Körper ist niemals gegen uns
Egal wie es erscheint und was er tun mag, unser Körper ist nicht unser Feind, sondern unser größter Freund und Verbündeter. Anstatt gegen unseren Körper zu kämpfen, braucht es den Aufbau einer liebevollen Beziehung zu ihm.
3 – Nicht unsere Gene, sondern unser Geist prägt unsere Gesundheit
Die Epigenetik zeigt, dass unsere Gedanken und Wahrnehmungen unseren Genausdruck bestimmen. Gene schalten sich nicht von alleine ein oder aus.
4 - Du bist nicht ‚kaputt‘! Du hast Traumata erlebt!
Unbewältigter Stress hinterlässt Spuren im Organismus und beeinflusst die Entwicklung des gesamten Systems. Wie du dich fühlst, ist eine völlig normale Reaktion auf ungelöste belastende Erlebnisse.
5 - Symptome sind Hilferufe, deren Ursachen entdeckt werden wollen
Symptome sind die Sprache des Körpers. Sie benachrichtigen uns über Probleme auf verschiedenen Ebenen. Um sie zu lösen, müssen deren Ursachen aufgedeckt, verstanden und angegangen werden.
6 - Unsere innere Stimme kennt den Weg
Die Antworten nach denen wir suchen liegen bereits in uns. Niemand kennt unseren Körper besser als wir selbst. Wir können lernen, unsere innere Stimme wieder zu hören, ihre Botschaften zu verstehen und nach ihnen zu handeln.
7 - Unsere Körper können heilen und wir können dabei helfen
Niemand, außer unser eigener Körper, kann uns heilen. Seine innewohnende Weisheit weiß, was zu tun ist. Wir können lernen, Selbstheilungs- und Regulationsprozesse zu unterstützen, anstatt ihnen im Weg zu stehen.
8 – Kein Ganzwerden ohne Ganzheitlichkeit
ALLES ist miteinander verbunden und beeinflusst sich gegenseitig. Heilung kann nur geschehen, wenn alle Ebenen angesprochen werden: Körper, Geist und Emotionen.
9 - Verpasste Erfahrungen wollen nachgeholt werden
Um die (Weiter-)Entwicklung bestimmter Aspekte zu ermöglichen, braucht es die Gelegenheit, fehlende Erfahrungen nachzuholen und diese zu integrieren.
10 - Du bist der Boss und entscheidest eigenverantwortlich
Akzeptiere nichts, nur weil jemand sagt, „dass es eben so ist“. Erst wenn du recherchiert, hinterfragt, mit verschiedenen Experten, sowie deiner inneren Weisheit gesprochen hast, weißt du, was für DICH richtig ist.
11 – Jeder braucht und verdient Unterstützung
Unser Wohlbefinden in die eigenen Hände zu nehmen, bedeutet nicht, dass wir es allein schaffen müssen. Wir brauchen Informationen, Inspiration und liebevolle Unterstützung von anderen.
12 – Keine Tabuthemen
Um Wohlbefinden wiederherzustellen, braucht es einen sicheren Rahmen voller Vertrauen und wahrem Mitgefühl, in dem absolut alles besprochen werden kann.
wird hier großgeschrieben
MEINE BAUCHGEFÜHLE
Die Meine Bauchgefühle WERTE
Empowerment
Ganzheitlichkeit
Loving Transformation
Beziehungen und Kommunikation
Mitgefühl und Verständnis
(Entscheidungs-)Freiheit
Personalisierter Ansatz
Authentizität
Die ART der Loving TRANSFORMATION
Alles auf MEINE BAUCHGEFÜHLE ist sowohl auf Deutsch als auch Englisch verfügbar. Die Art der Transformation spielt mit dem Wort ART beider Sprachen: Die Kunst (engl. art) sowie die Art und Weise.
Transformation bedeutet per Definition, die Form von etwas in eine andere Form zu verwandeln. Was bei innerer Transformation oft falsch verstanden wird ist, dass der Wunsch nach Veränderung nicht bedeutet, dass sie geschehen ‚sollte‘, weil die aktuelle Version schlecht oder minderwertig ist. Stattdessen geht es vielmehr darum, eine neue Version erschaffen zu wollen, weil man diese gerne sein oder mehr davon sehen möchte.
Nachhaltige Transformation gelingt, wenn wir diese auf eine bestimmte Art und Weise sowie mit Kunst und Können angehen. Nicht aus einer selbsthassenden, sondern einer selbstliebenden Motivation.
Diese Art nenne ich: LOVING Transformation.
Loving TRANSFORMATION
WIR entscheiden, was wir kreieren und in was wir uns verwandeln wollen!
Mit Empathie können wir alles in die höchste Form der Integration und des Ganzseins verwandeln. Und zwar auf die liebevollste Weise, die es gibt: unter Berücksichtigung aller Aspekte unseres Seins – Körper, Geist und Emotionen.
Der Ansatz der LOVING TRANSFORMATION vereint beide Bedeutungen dieser Formulierung:
1) Beschreibt, den Prozess der Transformation zu lieben
(loving the process of transformation)
2) Beschreibt die ART und den Ansatz der Transformation als liebevoll
(a loving kind of transformation)
um dein Leben zu transformieren.
MEINE BAUCHGEFÜHLE
Tiefer in MEINE BLOGS eintauchen
Nächste Schritte von hier
Wie‘s jetzt weitergeht? Hier ein paar Schritte, die du direkt gehen kannst:
Mehr über die MEINE BAUCHGEFÜHLE Hintergründe
Lange ging die Wissenschaft davon aus, dass unser Gehirn DAS Steuerungsorgan des Körpers ist, das alle Organe und Prozesse des Körpers kontrolliert. Seit einiger Zeit weiß die Forschung jedoch, dass es nicht nur das eine Gehirn (in unserem Kopf), sondern mindestens drei Gehirne in unserem Körper gibt. Unser Kopf-Gehirn wird viel stärker durch andere Organe beeinflusst als bisher angenommen.
Viele haben schon davon gehört, dass der Darm als das zweite Gehirn bezeichnet wird und ein eigenes Nervensystem mit 100 Millionen Nervenzellen besitzt. Aber eine relativ neue wissenschaftliche Erkenntnis ist, dass es mindestens noch ein drittes Gehirn in unserem Körper gibt. Anfang der 1990iger Jahre haben Dr. J. Andrew Armour und Dr. Jeffrey L. Ardell 40.000 Neuronen im Herzen entdeckt. Sie nannten diese das „kleine Gehirn“ im Herzen, welches seitdem als eigenständiges Gehirn angesehen wird.
Diese Entdeckung und weitere aktuelle Forschungserkenntnisse zeigen, auf welch faszinierende – und unerwartete – Weise die Drei Gehirne sich gegenseitig beeinflussen. Dies stellt unser altes Verständnis über die Verbindung zwischen Gehirn, Darm und Herz vollkommen „auf den Kopf“. Was hat es mit den Drei Gehirnen auf sich und welche Beziehung besteht zwischen dem ersten (Kopf), zweiten (Bauch) und dritten (Herz) Gehirn?
Wissen & Macht
Wir wissen nichts, was wir nicht wissen.
Und wir wissen gar nicht, wie viel wir nicht wissen.
Unser Wissen bestimmt unsere Perspektive. Je mehr wir wissen, desto mehr Möglichkeiten haben wir. Oft wird gesagt: „Wissen ist Macht.“ Aber etwas zu wissen und es nicht zu tun ist quasi gleichbedeutend damit, es nicht zu wissen. Denn, wenn wir keine gesunden Entscheidungen treffen, ist es egal, wie viel wir theoretisch wissen.
Wissen ist nur Macht, wenn man was man weiß auch macht.
An diesem Punkt stellt sich dann die Frage: Wieso tun wir viele Sachen nicht, obwohl wir wissen, dass sie uns guttun würden? Im Internet-Zeitalter ist es nicht das fehlende Wissen oder Zugang zu relevanten Informationen, das uns aufhält, sondern vielmehr die Frage, wie wir mit der Masse an Informationen umgehen.
Wissen allein reicht nicht aus. Wir brauchen darüber hinaus ein Verständnis davon, wie wir das Wissen umsetzen können. Außerdem ist es hilfreich, wenn wir wissen, warum es sinnvoll ist, etwas zu tun. Wissen ist also nur Macht, wenn man was man weiß auch macht – und es macht, weil man weiß, warum und wie man es macht.
Bei Meine Bauchgefühle geht es daher nicht nur um den Körper
oder nur um Gedanken und Mindset oder nur um Emotionen.
Es geht um die Erkenntnis, dass alles zusammenhängt
und sich gegenseitig beeinflusst.
Ein ganzheitlicher Ansatz, der den gesamten Körper physiologisch, psychisch, mental, emotional und spirituell miteinander verbindet, ist daher absolut fundamental, um Gesundheit zu fördern und Krankheiten zu vermeiden. Genau wie ein dreibeiniger Stuhl nicht stehen und seine „Aufgabe“ nicht erfüllen kann, wenn ihm ein Bein fehlt, können wir nicht optimal funktionieren, wenn eines unserer „Drei Gehirne“ (s. o.) aus der Balance geraten ist.
Status Quo hinterfragen & auf den Kopf stellen
Du wirst merken, dass vieles, was du auf MeineBauchgefuehle.de liest, kontrovers klingt und manchmal sogar das Gegenteil von dem ist, was du sonst hörst. Wenn wir aber etwas ändern und verbessern wollen und im „Bekannten“ keine Antworten finden, müssen wir den Status Quo hinterfragen und über den „Mainstream“ hinausgehen.
Studien zeigen, dass es 17 Jahre dauert, bis wissenschaftlich belegte Erkenntnisse in der Praxis Anwendung finden, sprich: wir davon erfahren und profitieren können. [1, 2] Denn nicht jeder hat die Zeit und das nötige Fachwissen, regelmäßig wissenschaftliche Literatur zu lesen, um auf dem Laufenden zu bleiben. Daher möchte ich im Coaching und in meinem Blog Informationen teilen, die auf neuesten Forschungserkenntnissen basieren, damit wir das Wissen schon heute anwenden und umsetzen können. Ich hoffe, die 17 Jahre damit etwas verkürzen zu können, damit wir nicht jahrelang auf etwas warten müssen, das uns ggf. schon jetzt helfen könnte.
Vielleicht hört sich das für dich noch etwas vage oder seltsam an. Es geht auch nicht darum, dass du deine Überzeugungen von heute auf morgen über Bord wirfst. Der wichtigste Schritt ist zunächst die Offenheit für neue, wissenschaftlich belegte und revolutionäre Ideen.
Wenn du denkst, dass das keinen Sinn macht und nicht funktionieren wird, wird das vermutlich so sein. Wenn du aber denkst, dass es einen Versuch wert ist, es auszuprobieren, hast du die Chance, die Veränderungen, die du dir wünschst, zu erreichen.
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